Mancano ormai pochi giorni all'inizio dell'autunno. Come possiamo proteggerci dai malanni di stagione? Facendo prevenzione!

Con l’arrivo dell’autunno, rafforzare il sistema immunitario è sempre stato una priorità per grandi e piccini.

Bastano pochi piccoli accorgimenti da inserire nelle nostre routine per poter vivere più sereni! Vediamo quali possono essere quelle più utili per supportare le nostre difese immunitarie e affrontare al meglio i primi freddi. La prima regola è mangiare sano! È fondamentale inserire nella propria dieta una grande varietà di frutta e verdura, poichè vitamine e minerali presenti in questi alimenti sono indispensabili per il benessere delle difese immunitarie di base. Uno stile di vita sano è la seconda regola...non può mancare l' esercizio fisico quotidiano. Una giornaliera attività fisica è utile per rafforzare gli anticorpi e ridurre lo stress. Terza regola: dormire! Il sonno ci dà l’energia giusta durante il giorno! È dimostrato che non dormire abbassa la risposta immunitaria e riduce la produzione delle cellule NK (Natural Killer) che combattono virus e batteri.

Sebbene questi consigli siano la base di partenza per affrontare al meglio la nuova stagione, l’integrazione alimentare rimane pur sempre una valida alleata per colmare eventuali carenze nutrizionali e supportare al meglio il normale funzionamento del tuo sistema immunitario.

Per tutti noi è importante perciò scegliere bene l'integratore e soprattutto la qualità di ciò che andremo a ingerire. Io ho scelto Nutrilite. Il marchio Nutrilite nasce nel 1934 e da 88 anni conduce ricerca scientifica ed è il brand numero uno al mondo nella vendita di vitamine e integratori alimentari distribuita da Amway. Nutrilite ha una precisa vision, un’etica rigorosa e quella che si può definire una filosofia. La filosofia di Nutrilite è “dal seme all’integratore”, ed è questo approccio scelto che coniuga natura e scienza mettendole in relazione in una perfetta armonia e che a me è piaciuto tantissimo. E' presente uno staff scientifico competente, formato da più di 150 tra scienziati, ricercatori e formatori di fama internazionale.

Coltiva direttamente le piante che usa per produrre gli integratori e queste piante provengono tutte dalle fattorie sostenibili di proprietà Nutrilite dove sono assolutamente banditi ogni forma di pesticidi, erbicidi o fertilizzanti chimici. In questo modo si preserva la potenza, l’efficacia, l’integrità e la sicurezza dei prodotti, partendo dalla loro principale materia prima, i fitonutrienti. Nutrilite esegue circa 25.000 test al mese e oltre 500.000 controlli all’anno per garantire la qualità dei suoi prodotti e nessuno la obbliga a farlo!!!

Ma torniamo alla nostra integrazione autunnale. Consiglio a tutti già da questa settimana (una settimana prima dell'inizio ufficiale dell'autunno per chi leggerà l'articolo più avanti) di cominciare con un bel tris di multivitaminici/minerali e fitonutrienti.

Nutrilite Double X contiene una combinazione bilanciata di 12 vitamine essenziali, 10 minerali essenziali e una speciale miscela di 22 ingredienti di origine vegetale ricavata da frutta, ortaggi ed erbe spesso difficili da assumere con la dieta quotidiana. Con questo integratore puoi variare la dieta offrendoti ingredienti di origine vegetale appartenenti a tutte e 5 le famiglie di colori: verde, bianco, giallo, rosso e viola. Ogni colore è fonte di nutrienti altamente preziosi.

Io utilizzo questo integratore e anche altri che magari vi racconterò più avanti, perchè in tutto il mondo, 3 adulti su 4 non consumano le 5 porzioni di frutta e verdura giornaliere minime raccomandate dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)...anche io ovviamente! Ecco perché potresti, anche tu come me, aver bisogno di supporto per assumere tutti i nutrienti e i composti vegetali secondari noti come fitonutrienti. Vediamo una carrellat di alcuni ingredienti presenti in Double X:

Iodio che supporta la normale funzione cognitiva.

Vitamina B12 che contribuisce alla normale funzione mentale.

Rame che supporta il normale funzionamento del sistema nervoso.

Vitamina C che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e partecipa alla formazione del collagene, importante per la salute della pelle.

Niacina che coadiuva il normale funzionamento del metabolismo energetico.

Curcumina che aiuta l'organismo a gestire le reazioni infiammatorie e normalizza l’attività del fegato.

Calcio che supporta il normale funzionamento degli enzimi digestivi e svolge un ruolo importante nella divisione e nella specializzazione cellulare.

Rosmarino che contribuisce alla normale attività del fegato.

Vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Vitamina B6 che coadiuva il normale metabolismo dell'omocisteina e la regolazione dell'attività ormonale.

Tiamina che contribuisce alla corretta funzionalità cardiaca.

Vitamina D, necessaria per il mantenimento di ossa normali.

Magnesio che contribuisce alla normale funzione muscolare.

Vitamina A che supporta il mantenimento di una vista normale.

Biotina che mantiene pelle e capelli in forma.

Selenio e zinco che contribuiscono al mantenimento di unghie normali.

Acido pantotenico che contribuisce alla normale sintesi e al metabolismo degli ormoni steroidei, della vitamina D e di alcuni neurotrasmettitori.

Inizia anche tu ad abbracciare il tuo nuovo stile di vita e affronta la nuova stagione senza timori! Se hai bisogno di un consiglio affidati a un professionista.

Alla prossima!!!